수술없이, 다시 일상으로.
수술없이, 다시 일상으로
✔ 디스크(추간판 탈출증) 진단을 받았지만 수술이 부담되는 경우
✔ 허리통증이 반복되고 쉽게 재발하는 경우
✔ MRI상 큰 이상은 없는데 통증이 지속되는 경우
✔ 수술을 권유받았지만 일상·운동이 가능한 상태
✔ 러닝·운동 후 허리 통증이 잦은 경우
1️⃣ 통증을 만드는 긴장부터 낮춘다
허리 통증은 대부분 과도하게 긴장된 근육과 신경에서 시작됩니다.
→ 긴장을 낮춰야
→ 염증이 가라앉고
→ 회복이 시작됩니다.
2️⃣ 허리 ‘지지하는 시스템’을 회복.
허리는 혼자 버티지 않습니다.
복부 코어
둔근
햄스트링
호흡 패턴
이 연결이 무너지면 통증은 다시 돌아옵니다.
3️⃣ 수술이 필요한 상태인지 정확히 구분한다
모든 허리 통증을 무조건 비수술로 끌고 가지 않습니다.
👉 수술이 필요한 경우는 솔직하게 설명합니다.
👉 비수술로 가능한 경우만 치료합니다.
✔ 침·약침 치료
- 긴장된 근육 이완
- 신경 과민 반응 완화
- 국소 염증 조절
✔ 한약 치료
- 회복을 방해하는 염증 반응 조절
- 통증으로 인한 수면·피로 문제 개선
- 장기적인 재발 방지 보조
✔ 추나·수기 치료
- 틀어진 움직임 패턴 교정
- 허리에 쏠린 부담 분산
- 통증 없는 범위에서 안전하게 진행
✔ 생활·운동 가이드
- 허리를 망가뜨리는 일상 습관 교정
- 회복을 돕는 움직임과 운동 제안
- 러닝·운동 복귀 시점 설계
월화수목금 : 10:00 - 20:00 (야간진료)
토요일 : 10:00 - 15:00 (점심시간 없이 진료)
일요일 휴진
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