01.

“한 번 접질린 발목”이 계속 문제 되는 이유

러닝 중 발목염좌는 가볍게 여기기 쉽지만 제대로 회복되지 않으면 만성 불안정성으로 이어집니다.

02.

이런 경우 주의하세요

- 자주 발목이 접질린다

- 울퉁불퉁한 길에서 불안하다

- 러닝 후 발목이 쉽게 붓는다

03.

달리기한의원의 접근

- 손상된 인대 회복 촉진

- 발목 가동성 + 안정성 동시 회복

- 발 착지 패턴 교정

- 필요 시 발목부담 줄이는 인솔 병행