01.

슬개골 주변통증 대표적인 러닝 무릎 질환

단순히 “무릎이 약해서”가 아니라

- 잘못된 러닝 자세

- 발의 불균형

- 고관절·엉덩이 근육의 기능 저하

- 과도한 훈련량

이 복합적으로 작용해 발생합니다.

02.

발 → 무릎 → 골반 → 자세를 함께 분석합니다.

- 러닝 자세 분석을 통한 원인 파악
- 무릎 부담을 키우는 하체 정렬 교정
- 침·약침·추나로 염증 및 통증 완화
- 필요 시 맞춤 인솔로 착지 충격 분산

03.

이런 증상이 있다면 의심하세요.

- 달릴 때 or 달린 후 무릎 앞쪽 통증

- 계단을 내려갈 때 통증이 심해짐

- 오래 앉았다 일어날 때 무릎 뻐근함

- 무릎이 빠질 것 같은 불안정감
치료가 필요한 때입니다.

04.

다시 달릴 수 있는 것이 중요합니다.

치료의 목표

- 통증만 줄이는 치료 ❌

- 다시 달릴 수 있는 무릎을 만드는 치료 ⭕

대회 일정이 있는 러너, 쉬지 못하는 러너를 고려한 현실적인 치료를 지향합니다.